體驗佛法的身心靈療癒——第一屆「樂活養生營」側記

劉于禎

緣起

　　這些年來，性廣法師在禪修教學當中，越發體會到：許多佛教徒認為身體是臭皮囊，對於疾患置之不理，甚至諱於就醫；許多修行人對色身缺乏保健與善護的觀念與方法，在身體不健康的情況下，要長遠做到自利利他，如何可能？因此「養生」對於佛教徒來說，依然是必要的！有鑑於此，本院開辦「第一屆樂活養生營」，於7月5日至8日，共有85位學員參加。授課老師禮請昭慧、性廣法師，以及長期於本院義診、醫術非常高明的劉德芳、莊麗雪老師為學員們授課。文

　　5日上午，大眾於韶因觀景台大合照以後，十時在無諍講堂進行開幕式，性廣法師致詞表示，養生營主要以佛法觀點來談身心保健，有了健康的身體以後，進一步發揮價值、創造意義，帶給自己與他人美好的人生。

高品質的生命延續

　　開幕式後，昭慧法師首先為大家演講「自在的人生哲學」。法師提到，生病並不自在，大家應把身體健康視為個人應盡的責任，不要給他人帶來照料的負擔。」許多人認為被照顧者有福，其實不然，當自己身體健康，還能幫助他者的人，才是有福之人。如此慈悲地一心幫助對方離苦得樂，當下自身的苦頓時不見。這時我們會發現，透過正確的觀念方法，每個人都能效學觀音菩薩，尋聲救苦卻心得解脫的自在哲學。

養生→修行→解脫

　　在「人生五論」與「佛教養生學」中，性廣法師先講解姿勢對養生的重要性，在行住坐臥間，時時保持端正的姿勢，不但有益身體健康，也有助於心靈保持醒覺。接著教導大家鬆肩抬胯，透過簡單又有效的功法，來保健身體。

　　性廣法師又進一步說明「善生」，生命品質的好與壞，不只身體健康無病即可，同時要培養心的力量，有力量選擇好的、遠離不好的，因此營隊期間每天晚上，性廣法師都帶領大家禪修，學習靜坐練心。性廣法師並進一步說明，透過好的修行次第，可達到「利生」、「往生」、「無生」的境界。

經筋——人體裡的高速公路

　　在「身體結構與經筋調理」課程中，莊麗雪老師教導經筋調理手法的要義與應用。人體結構如同高速公路；氣血如同車子，一旦淤塞會帶來身體不得正常運作的影響。如何讓身體暢通？莊老師說靜動脈血液必須順暢，它是人體最好的保養品，加上正確的飲食、正常的作息與充分的運動，身體將可達到好的暢通狀態。

貓也能被調理？

　　劉德芳醫師在「四大平衡的身心調理」課程中，提示「感同身受」的重要性。不久前，劉老師為流浪貓「娃娃」調理，娃娃被醫院檢驗腎BUN指數從63降到46。在為娃娃做身心靈調理中，著實印證「自通之法」的原理，而如此的原理來自於無人我之分別，而察覺有情生命的身心訊息，並協助他人能有效地進行身心靈調理。

身心靈成長座談會、閉幕式

　　最後一日（8日）下午一時半舉行座談會，各組組長統整組員們的心得、問題與建議，代表上台分享各組心得。學員們紛紛感謝老師們，不但學習到很多養生保健之法，更學習到讓心靈健康的方法，對於佛法的身心靈療癒之道，更具興趣與信心。也特別讚歎劉老師及莊老師，他們將生平所學、行醫經驗的精華，毫不藏私地傾囊相授，更融入實際操作，親自帶來整療床，傳授自我調理病痛的手法。學員們深受其益，立即感受到成效，因此在下課時間，總是有學生大排長龍，想給兩位老師親自調理或請益。此外，對於學員們的問題與建議，老師們一一解惑，讓學員們心開意解。

　　座談會結束後，緊接著舉行閉幕式，昭慧法師致詞：

　　非常感謝性廣法師、莊老師及劉老師，帶給大家如此精彩的課程！上了幾天課程下來，大家可看到兩位老師的高明之處，我自己長期給兩位老師治療，深受其益而不忍獨享，這也是營隊會展開的原因之一。

　　在講「自在的人生哲學」中，我一直拉住一個主軸——「如何自在」。很多人認為，得到越多越自在，其實，越把自我縮小，才能越得自在。兩位老師就是如此的典範，深具一顆感同身受的心，把自我縮得很小；在人生中，以與人為善的角度與人交感，自然會感召到善的循環，不但自己自在，他人也得自在。

　　莊老師祝福大家，在這幾天的課程中收穫滿滿，帶給自己更健康的身心。

　　劉老師勉勵大家，能在一個營隊中學習，是依靠眾緣而成，十分不易，希望大家能以知恩、感恩的心，有朝一日回饋佛教，讓更多人受益。

　　性廣法師最後說明，一個無私無我奉獻的人，一定會感召無私無我之人與自己結緣！非常感謝兩位老師、常住師父、志工，更感謝佛陀以無私的心傳承善法，讓後人得到光明與喜樂。

　　接著由昭慧、性廣法師及莊麗雪、劉德芳老師頒發結業證書予學員們。最後，性廣法師帶領大眾迴向，為第一屆樂活養生營畫上完美的句點。